DIARIO 9 DEL CROSS ESCOLAR

HOY SABADO 15 DE NOVIEMBRE  HEMOS SALIDO CON LA BICI JUAN MANUEL, EVA, ROCIO Y YO , HEMOS IDO A LA PARROQUIA Y HEMOS DURADO EN TOTAL 1 HORA Y 5 MIN

DIARIO 8 DEL CROSS ESCOLAR

HOY 14 DE NOVIEMBRE HEMOS HECHO 10 MIN CAMINANDO SUAVE  + 5 MIN CCS + 3 MIN CAMINANDO SUAVE + 5 MIN CCS + 5 MIN CAMINANDO SUAVE  + 3 MIN CCS . HE SALIDO A CORRER CON JUAN MANUEL , EVA ,ROCIO Y YO POR LAS AFUERAS DE LA ZARCILLA

DIARIO 7 DEL CROSS ESACOLAR

TERCERA SEMANA DEL CROSS Y ULTIMA SEMANA

HOY LUNES 9 DE NOVIEMBRE HE CAMINADO 50 MINUTOS. 3 MINUTOS ANDANDO RAPIDO  + 1 MINUTO  ANDANDO SUAVE + 5 MINUTOS CORRIENDO SUAVE + 1 MINUTO CAMINANDO SUAVE HEMOS ANDADO POR LOS ALREDEDORES DE LA ZARCILLA

DIARIO 6 DEL CROSS ESCOLAR

HOY , SABADO 8 DE NOVIEMBRE HE IDO YO SOLO A AVILES, COY Y A LA ZARCILLA HE DURADO 1 HORA Y 30 MINUTOS SOLO HE HECHO UNA PARADA PORQUE TENIA QUE BEBER AGUA

DIARIO 5 DEL CROSS ESCOLAR

HOY VIERNES 5 DE NOVIEMBRE HEMOS COMBINADO 50 MIN. 3 MINUTOS CAMINANDO RAPIDO + 2 MINUTOS CAMINANDO SUAVE + 4 MINUTOS CORRIENDO SUAVE  + 1 MINUTO CAMINANDO SUAVE HEMOS CAMINADO CON EVA , ROCIO Y YO

DIARIO 4 DEL CROSS ESCOLAR

HOY LUNES 2 DE NOVIEMBRE ES LA SEGUNDA SEMANA DEL CROSS ,  HEMOS CORRIDO CON EVA, ROCIO Y YO DURANTE 55 MINUTOS, HEMOS IDO 3 MINUTOS CAMINANDO RAPIDO +2 MINUTOS CAMINANDO SUAVE + 4 MINUTOS CORRIENDO SUAVE + 1 MINUTO CAMINANDO SUAVE .

DIARIO 3 DEL CROSS ESCOLAR

HOY, SABADO 1 DE NOVIEMBRE HEMOS IDO A LA PACA EN BICICLETA NO NOS HEMOS CANSADO MUCHO, NO NOS HEMOS PARADO NADA, HEMOS IDO A LA PACA CON EVA, ROCIO Y YO, HEMOS IDO A LA PACA EN 10 MINUTOS, DESPUÉS COMO ERA 1 HORA Y 15 MINUTOS PUES NOS HEMOS IDO A COY Y DESPUÉS HEMOS VUELTO A LA ZARCILLA


UN SALUDO.


RUBÉN

DIARIO 2 DEL CROSS ESCOLAR

HOY, MIERCOLES 28 DE OCTUBRE HEMOS SALIDO A CORRER CON EVA Y ROCIO . SE HA PUESTO HA LLOVER ASI NOS HEMOS QUEDADO A HABER SI PARABA , 10 MINUTOS DESPUES EVA , ROCIO Y YO HEMOS SALIDO PUES QUE HA PARADO, HEMOS HECHO 5 MINUTOS CARRERA CONTINUA SUAVE Y 3 CAMINANDO SUAVE , NO NOS HEMOS CANSADO PUES QUE AL FINAL HEMOS CALENTADO PARA QUE NO NOS DIERA AGUJETAS.


UN SALUDO

RUBÉN

DIARIO 1 DE CROSS ESCOLAR

HOY 26 DE OCTUBRE HE SALIDO A CORRER CON ÉVA  Y ROCÍO , TODOS HEMOS AGUANTADO . HEMOS CAMINADO 45 MINUTOS A UN RITMO MEDIO



UN SALUDO

RUBÉN

HEALTHY JUMPING ROPE CHALLENGE I

Hoy, me ha ido maravillosamente bien, mis dificultades son pata coja derecha y saltar cruzando cuerda , hoy tambien me e tomado el pulso , yo me lo tomo colocando los 2 dedos en el cuello

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HEALTHY JUMPING ROPE CHALLEGE II

HOY 13 DE OCTUBRE DE 2015 ME HE TOMADO EL PULSO , HE CONSEGUIDO NUEVOS RETOS: PATA COJA DERECHA , PATA COJA IZQUIERDA Y CRUZANDO CUERDA .HOY HEMOS SALTADO 5 A LA COMBA : EVA , JULIO , JUAN , MARIAJO Y YO . MIS DIFICULTADES SON SALTAR CRUZANDO CUERDA . CREO QUE A JUAN TAMBIÉN FALLA SALTANDO CRUZANDO CUERDA.


OS DEJO UN NUEVO VIDEO