2)Apoyas las manos y el pie izquierdo y el derecho lo estiras para atras
3)Pones el pie izquierdo en un banco y con el derecho lo estiras e impulsas tu pelvis para dentro
4)Pones el pie derecho en un barco y con el izquierdo vas estirando y tu cabeza para delante
5)Apoyas el pie izquierdo y con el cuerpo lo echas para su izquierda
6)Apoyas la mano derecha y coges la pierna derecha y estiras hasta que te tire
8)Juntas los pies con las manos y abres los pies hasta que te tire
9) Giras la cabeza y la pierna izquierda y doblas la pierna izquierda hasta que te tire
10)Flexionas las dos piernas y la pierna izquierda la flexionas hasta que te tire
11) Giras el codo derecho y con el izquierdo le vas apretando hasta que te tire
12) Te agarras con las dos manos y vas tirando de tu cuerpo para a delante hasta que te tire
Y LOS 2 CALENTAMIENTOS GENERALES:
1)Nos acostaremos en el suelo, nos pasaremos la pelota en circulo y le tendremos que dar con los dedos
2)Haremos tres toques de dedos y tres toques de antebrazos, cuando acabemos los seis toques en total, el último que la toque la tendra que metar en la canasta de baloncesto con el toque de dedos
